Rozumiem ,że bez diety wiele nie osiągnę...ale uwierz staram się jeść z głową, rok tmeu jadłem wg diety i orientuje się co najlepiej jeść w jakich porach , po czy przed treningiem. Mój ostatni plan to zwykły FBW + Abs2. "aby rzezbic musisz miec co rzeźbić, a właśnie i tu znowu, jeśli dostatecznie przymasowales teraz robisz redukcj" - [...]
[...] jestem juz 2 tyg na s drolu cykl wyglada narazie tak 1-4(5) s drol(tz srodek o podobnym dzialaniu ale pod inna nazwa ) 20 mg ed i tu moje pytanko bo jak narazie ladnie mi wszystko idzie masa pompa wymiary itp chce dac do tego epi lub cos w tym stylu jak to dolaczyc do tego cyklu kiedy i w jakich dawkach to wrzucic z gory dzieki za pomoc
Jak na Polski rynek to rewolucja,składu niektórych fajne,ale zabrakło ostatniego"dopieszczenia".A minerały w jakich formach?Bo jakby były chelaty to te witaminki i minerały byłyby warte uwagi.
Heh znowu Ty ? ;) Bierz czosnek, omega-3, wyciąg z jemioły, chyba ze nadciśnienie masz extra fest . Nie wyobrażam sobie Ciebie nja cyklu omka, czy nawet prolo, to dopiero miałbyć problemy z cisnieniem... Napisz w jakich granicach sie u Ciebie waha ?
Ile ważysz,jaki masz udział tkanki tłuszczowej,ile masz treningów tygodniowo,jaki masz cel,ile kalorii i w jakich proporcjach makro jadłeś przez ostatnie tygodnie...Co można ocenić bez podstawowych informacji?
Wiesz w Krakowie to się zabardzo nieorientuje w jakich godzinach można trenować, ale znalazłem TO: niewiem czy to patrzyłeś, ale może CI się to przyda, zadzwoń i zapytaj sie co i jak - http://www.sfd.pl/temat166349/ wszystki kluby jakie podam niżej zaczerpnąłem z linku na górze "Kraków T.S WISŁA KRAKÓW JUDO Ul.Reymonta 22 W zależności od [...]
Wszystko zależy w jakich godzinach trenujesz. Jak wieczornymi to zarzuć trochę węglowodanów prostych i taurynę przed treningiem żebyś był w stanie zasnąć bez problemu i się dobrze zregenerować. No chyba że są to godzinny poranne albo popołudniowe wrzuciłbym tu przed treningówkę typu Jack3d albo Iron Pump, jest to bardziej stymulant pompujący który [...]
MYTHMAN wiesz jaka jest różnica taka ze ja wiem w jakich warunkach jest robiony unigem a ty chyba też z tego co czytam. Zmieniony przez - zeeeb w dniu 2010-10-29 23:36:11
Ile czasu jesc clen i master k w jakich dawkach. Czy może lepiej bez mastera a dać jakieś winko po clenie ? Zmieniony przez - andy14 w dniu 2015-04-28 12:18:20
mumin222 i tomek wwl dzieki za profesjonalne odpowiedzi ..sog dla obu ...a tylko pytanie jeszcze w jakich dawach bym musial brac(tabsy) ...dla mnie trenującego oba sportu
[...] 2-3 jajek ugotowanych na twardo?:P Chleb żytni pełnoziarnisty tyle co do jajek 3-4 kromki Ok. 2.Posiłek Przed treningiem Ryż biały nie mam Halibut biały świeży pojęcia w jakich ilosciach to jesc Oliwa z oliwek Jabłko Ryż brązowy, makaron razowy/4jajeczny. Halibut - circa 200g. 3 posiłek po treningu Miód pszczeli z waflami ryżowymi 4 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Każdy wie o co chodzi. Miałem na myśli, że wymiana przypadkowych produktów nie jest nawet tym jadłospisem, bo nie wiemy jak jada ani w jakich ilościach. Podał tylko cześc tego co je i czego unika. Rozumiecie... %-)
[...] oraz obok domu, np. porznięcie drzewa na klocki, porąbanie tego drewna i zwiezienie go do kotłowni czy różnie majsterkowanie i tego typu rzeczy. Poradzili byście co, ile i w jakich odstępach czasu jeść? Z góry dziękuję. Będzie Sog. I przepraszam wgl. wiem, że to już jest zły temat ale nie chcę mieszać. Zmieniony przez - Rivo132 w dniu 2013-04-02 [...]
Niestety w POLSCE nie kazdego stac na uczeszczanie do profesjonalnego klubu!! Ale liczy sie to ze chlopaki chca cwiczyc i mysle ze nie wazne sa warunki w jakich cwicza tylko determinacja i chec do cwiczenia!!Rosnijcie zdrowo. PZDR Maciek182
WL w Brwinowie 2009r???
